Edzésleírás

• 400 m bemelegítés (7:27.3)
• 5x 800 m gyors
• teki (13:50.2)
• kar (bója + lábgumi) (12:58.8)
• kar + TEÁ (12:24)
• TEÁ (12:17)
• sima (13:01.1)
• 200 m levezetés (4:23.9)

 

Nettó idő: 01:16:18

Pihi: 08:09

 

Azt úsztuk amit szerdán is úsztam, csak most az első 800 uszony helyett teki volt. A tekiset még csak lendületes tempóban a kövi 3 viszont inkább erősen úsztuk. Az utolsó sima 800-t pedig szintén lendületes tempóban.

 

A tegnapi nap után nem hittem volna, hogy ilyen jól fog menni ma az úszás. Egész jók ezek az idők. Végig váltott vezetéssel úsztunk. 200-anként váltottunk. Egyedül a TEÁ-s 800, ahol picit jobb időt vártam az előtte lévő 800 tükrében.

 

Jó kis úszás volt. Még 2 úszás a műtétig.

1 hozzászólás

dizs007 3777 napja

Hajra, nyomjad Nemsokara piheno