Dex 14 km Futás 2014-09-03-n 17:00-kor

Dex futás

2014.09.03 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:15

Távolság

14 km

Tempó

04:31 p/km (13.28 km/h)

Edzésleírás

Egy kifejezetten sz*r futás. Délután egyszerűen nem szokott menni, hasam is mindig vacakol. Most is,pluszban teljesen erőtlen voltam. 3km bm után 1km megfutva 1km lazább. Iramcél 3.40volt. Hát ennek a közelében sem voltam.

Ezek lettek:

3.50

3.54

3.58

4.09

szárító-scs: 2km: 7.55 (legutóbb ment a 7.40)

Végén már vártam a jó kis hátszelet, erre a szárító után a város felől megjött a vihar és a viharos szembeszél. Kifelé és visszafelé is szembeszél itt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:15	14	04:31	13.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 3685 napja

Gratulálok Dani!!!Örültem a talinak spori!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.