running Laca 11.3 km Futás 2009-04-25-n 12:00-kor

running Laca futás

2009.04.25 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:04

Távolság

11.3 km

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

Népliget. 2x4700m+1900m Laza regeneráló futás. A hetem jól sikerült. A tempófutásoknál lejjebb tudtam vinni az időmet, még jóleső tempónál. A jövőhéten a résztávokra helyezem a hangsúlyt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:04	11.3	04:05	14.72	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Svalbard 5540 napja

Gratulálok!Én múltkor vért izzadtam hasonló tempóért.:D Szép céljaid vannak és úgy látom,hogy hamarosan el is éred őket,úgyhogy hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.