szuszu futás

2014.08.27 Szerda, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:19

Távolság

7.8 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Kifutottam a Postás pályára, ez volt a bemelegítés, aztán jöhetett a résztáv. 8x400 méter tempó, közte pedig 1 perc 15 mp pihenések. A gyorsak átlagtempója 4:30 volt. Utána hazafutottam. Kár, hogy nagyon fújt a szél.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:19 7.8 05:10 11.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 3772 napja

Nagyon ugyi vagy!! Pedig egyedul ez nehez!!!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.