Edzésleírás
Átmozgatás
- 400 BM
- 4x100 gyors technika vari
- 2x200 gyors (2:47, 2:45)
- 4x100 gyors 2 percre (1:17, 1:15, 1:13, 1:07)
- 100 levezetés
Közben a Petrát terelgettem és beszélgettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |