Edzésleírás
Nem vittem most deszkát, mert este lesz még futás, és nem fér ennyi minden a hátizsákba. De azért lábaztam, oldalaztam, egykezeseztem egy keveset. Aztán 3-as tempóval úsztam.
1000 után kipróbáltam az 5-ös levegőt, épp hogy végig tudok vele úszni egy 25m-est. Utána lihegés, majd újra. Ilyenből csináltam szerintem 200m-t, összesen ami nagyon jól esett a lelkemnek, mert a levegő nagy úr.
Majd 3-as tempóztam, hol jobban elkaptam a technikát, hol nem. Ment ma a dolog, majd a sebességen kell még fejlődni. Nagyon lazán húzok és tolok, most majd erre is kell figyelni. Illetve a szokásos lábra.
Kicsit fáradt voltam a tegnapi majd' 2 órás tereptől azért. Este Janival 2 laza csajnézős szigetkör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 1.9 | 34:13 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
ttfut 3586 napja
Úszás-futás, mi lesz ebből... :)))) Hajrá :)