Sövi erősport

2014.09.01 Hétfő, 18:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2.15 fekvőtámasz szűk kéztartással

 

30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett

 

1x10 teljes guggolás (bemelegítés)
1x5 felemás guggolás jobb lábbal
1x3 felemás guggolás bal lábbal

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 76.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!