ikerkaszat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:53:03Távolság
10.01 km Szint: 25 mTempó
05:18 p/km (11.32 km/h)Edzésleírás
10 km-es verseny volt kiírva. Próbáltam elképzelni, hogy versenyen vagyok (ebben még van mit fejlődni), mert csak nagyon meleg volt, meg rengeteg autó, vonat stb. Fenékpuszta felé futottam, frissítést úgy oldóttam meg, hogy 3 decis üveget leraktam kb. 2,5 km-nél, visszafele meg felvettem. Elszámoltam magam, ezért domb lett a vége, de akinek nincs az eszében annak ugyebár legyen a lábában:o) Újabb ünneplés Straropramennel, nem jó nekem, ez a sok gyors futás, előbb-utóbb alkoholista leszek;-)
Első 5 km 05:17-es
Második 5 km 05:19-es ezer
U.i.: Eszti kedvéért külön vettem a bemelegítéstől és a levezetéstől, most szerintem ér így is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:03 | 10.01 | 05:18 | 11.32 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
vizimuu 3550 napja
Szerintem király volt a "háziverseny"! Egs!
korpaZASZ 3550 napja
Az edzés az edzés, a verseny az verseny, edzésből verseny, olyan nincs is :) Nagyon nehéz egy versenyszituációt mögégondolni egy edzésnek, persze mindenki szét tudja hajtani magát, ha kell (sőt, ha nem kell, akkor is:) ), de az akkor sem olyan, mint egy verseny, ahol plusz energiák is felszabadulhatnak a körülmények miatt. Persze le is lombozhat, ha rossz napot fogunk ki.
Viszont, mint tempófutás, tökéletes lett, gratulálok!
ikerkaszat 3550 napja
Most erre volt idő és lehetőség, mentális oldal is fejlődjön:-)
zsolaaa 3550 napja
Nem semmi, ilyenekkel kínzod magad egyedül, mentél volna valami libafuttató versenyre lassan minden faluban van valami futóverseny biztos találtál volna.
holovacz 3551 napja
Nagyon szép lett, jó, hogy így el tudod játszani, hogy versenyen vagy, nekem nem menne :) Gratu, egsi!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3550 napja
Szuperkirály lett, gratula :-)