sepi 20 km Futás 2007-04-01-n 13:30-kor

sepi futás

2007.04.01 Vasárnap, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:08

Távolság

20 km

Tempó

05:36 p/km (10.70 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

100

Maximum

162

Edzésleírás

Egy nagyon kellemes hosszú futás szuper időben. Beleraktam a végén pár gyorsabb kilit, de nem nehezítette ez meg igazán. Úgy álltam meg, ahogy kell: ment volna még jó pár kili, de elég volt, ennyi volt tervezve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:00	1	05:00	12.00	100	144	133
00:05:45	1	05:45	10.43	143	144	142
00:05:46	1	05:46	10.40	142	148	145
00:05:44	1	05:44	10.47	147	150	147
00:05:38	1	05:38	10.65	148	154	149
00:05:41	1	05:41	10.56	150	160	152
00:05:47	1	05:47	10.37	152	162	151
00:05:40	1	05:40	10.59	149	154	151
00:05:37	1	05:37	10.68	149	161	152
00:05:40	1	05:40	10.59	153	157	153
00:05:39	1	05:39	10.62	151	155	151
00:05:41	1	05:41	10.56	151	161	153
00:05:44	1	05:44	10.47	153	161	150
00:05:38	1	05:38	10.65	153	155	153
00:05:36	1	05:36	10.71	153	158	153
00:05:27	1	05:27	11.01	154	155	153
00:05:18	1	05:18	11.32	152	159	156
00:05:20	1	05:20	11.25	158	159	157
00:05:36	1	05:36	10.71	159	160	158
00:05:51	1	05:51	10.26	157	157	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar S610

Decathlon aptonia napszemüveg

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.