Edzésleírás

Gépen kinéztem egy kb 17km-es kört, amit nem sikerült teljesen megvalósítani mert a Parkerdőben a kék jelzésen nem lehetett haladni, annyira be volt nőve. Így ott bóklásztam az erdőben, majd kiskerteknél futottam és végül kiértem a büféhez, onnan pedig lefutottam a maradék 7kilit amit még itthon néztem ki.Nem ment nehezen de a vége azért már nem esett olyan jól. Renszeresíteni kell a vasárnapi hosszúfutást!
Km-t nem tudom pontosan, az utolsó 7km átlaga 4:14 abból számoltam ki az egészre, de ennyi biztos meg volt, mert a vége kicsit lassabb lett mint az eleje. átlagpulzus 158 lett!