Edzésleírás

Nem terveztem semmi extrát. Lefutom kényelmesen nem erölködve és ennyi. Tamara jött velem, segített a frissítésben. Hozott izotóniás italt, meg energia gélt. Ez utóbbit még nem próbáltam, de úgy gondoltam talán kellhet majd Debrecenben. Minden rendeben ment Szana fele indultunk. Elég nagy volt a szembeszél de nem zavart annyira mint szokott. Először a Szana feljáró után frissítettem isoitallal. Jól esett mert ki volt száradva a szám. Viszont nem igazán éreztem a hatását, hogy feldobott volna. Valószínű azért mert egy kicsit tele volt a gyomrom és felszívta a cuccot. A gáton nagyon fülledt meleg volt, de próbáltam a tempómat növelni, mivel itt nem betonon futottam és gyorsabban is szedhettem a lábaimat anélkül hogy megfájdult volna. Az energia gélt az utolsó 4 kilóra tartogattam. Tudtam hogy a gáton kifutom magamat és a hajrára el szoktam egy kicsit fáradni. Gondoltam jól jön egy kis energia. Nagyon rossz íze volt. Citromosat vettem a fanyar íze miatt, e helyet baromi édes, lekvárszerű cucc volt. Nem igazán esett jól, le is öblítettem egy kis isoval. Viszon kb. 500 méter után vagy a géltől vagy mástól, visszajött az erőm és oda tudtam lépni egy kicsit. Folyamatosan gyorsultam a célig. Jó kis futás volt!