Edzésleírás

Ez lesz a kemény hetem igaz a múlt héten mentem szombattól szombatig 102 km-t. Fecóval meg Dokival mentem futni. Ők 12 km-t mentek nagyobb tempóban mint én. Már az elején otthagytak de nem volt gond mert a saját tempómat akartam menni. A legutóbbi ilyen hosszú futásom igen kemény volt nagyon ki voltam utána. Közben elromlott az órám ezért megkértem Fecót hogy mérje le nekem az időt. Kifele nem ment olyan jól. Hátszelem volt ezt nem szeretem, nem tudom miért. Ilyenkor nem megy olyan jól a futás. Visszafele enyhe szembeszélben érdekes módom oda tudtam lépni. Próbáltam nyújtani a lépteimet, mivel Köfa szerint kicsit lépek, igaza van és jobban el is fáradok, lassabb is vagyok. Amikor visszértem a Körös gátra onnan volt még 5 km. Itt emeltem a tempót érzésem szerint. Sajnos nem tudom milyen tempóban mentem mert az órám szar volt. Az utolsó 3 km-t egész erősen futottam. Fecóék is meglepődtek hogy ilyen hamar visszértem. Megmondom őszintén én is meglepődtem mert 1:30-1:35 közé tippeltem az időmet. Utána gimnasztikáztam. Jó volt a futás!!!

3 hozzászólás

salan 6389 napja

Köszi Skacok jól esik a biztatás! Amit tudok megteszek érte!!! Hajrá hajrá!!!

kofa-gyuri 6390 napja

Ez igen! A végén tényleg sikerülni fog Debrecenben a 4,30-as iram. Én nagyon szorítok neked.

Bogyo 6390 napja

Kemény vagy szépöcsém!Ha kipihened magad a terved közelében futhatsz.Hajrá-hajrá!