Edzésleírás
Konkrétan hideg volt, és még sötét, nehezen melegedtem be, de egész jó kis futás lett belőle.
szk 2, ö 239
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:39 | 12 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kicsi 3541 napja
Nincs is jobb, mint a hajnali futás. :)
A "hogyan legyünk villámgyorsak korán reggel?" kérdésedre a válasz.., ébresztő után egyből ki kell ugrani az ágyból, egyenesen az előző este előkészített futócuccba. :) Semmi kávézgatás, szöszmötölés, önsajnálat, max. egy pohár kóla, így akár 5 perc alatt pályán lehetsz. :)