Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:42Távolság
12 kmTempó
04:34 p/km (13.16 km/h)Edzésleírás
A terv az volt, hogy 5p irammal kezdek, aztán hosszankent 10mp-vel gyorsabb iramot megyek 4:30-ig, vegen egy hajrá. Alulertekeltem magam, mint általában. Ez így egész jó. Elgondolkodom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:18 | 2.7 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:40 | 2.7 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:05 | 2.7 | 04:29 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:41 | 2.7 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.2 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
napsugárraforgó 3546 napja
Állam leesett...ez nem semmi!Nagyon jó formában vagy!
Ne gondolkodj,tedd!:)
Egészségedre!
toncso 3546 napja
Ezen nincs mit gondolkodni....... REMEK !!!
Felszerelések
Saucony Pro Grid Omni 11/2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3546 napja
Bizonygass csak magadnak, hogy végre elhidd.
(inkább alul, mint felül:p, a végére úgyis a helyére kerül minden. egy napra biztosan:)