Edzésleírás

Ugy volt, h megyek a Fenyves versenyre, de mivel 09.11 felkeltem es a verseny rajtolt 11.05 Koppanymonostoron  tul keso voltam. Ma volt a Labatatlan 35 is. Dontettem, h megyek Tardosra futok 16.7 km a Turul fele es vissza. Nem volt 33.4 km mert talalkoztam 2 nemettel s maszo parkoloban es setaltam veluk, h mutassam hol volt a kek 3szogos utot. Ahogy setaltunk felfele lattam 3 futo, akik utolertem a Banyhegy EPen. Persze egyik volt Eniko! Talalkoztunk megegyszer amikor lefele futottam a Kilato torony utan visszafele. O felfele futott, megint uj cipoben, Salomon most. 16.64 km oda volt es jol ment. Futottam mindent kiveve a meredek a Kilato elott, amit nem probaltam.Vissza fele nem annyira jo ment es ahelyett a 10 km atlag, az elso  9 km volt 8.2 km atlag es utan volt vegyes futas/gyaloglas 7.8 km atlaggal.Erdekes, h oda 359 meter szintkulonbseg, vissza 449(251,198) 449(251,oltvolts