Edzésleírás
Otthoni edzés - alapvetően fekvőtámasz-nap.
-normál fekvő: 15,15,15,15,10,10
-széles fekvő: 15,15,15,15
-emelt lábas fekvő: 15,12,13,11
- gyémánt térden: 7,7,7,7
- oldalemelés? 15,15,15,15
-széken toli: 15,15,15,15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |