Eliean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:00Távolság
3.15 kmTempó
09:50 p/km (6.10 km/h)Edzésleírás
Couch to 5K 2.hét 3. nap. /5 perc bemeleítő séta 1.5perc futás 2 perc gyaloglás 21 percig majd 5 perc levezető séta.
Ezel vége a 2. hétnek, most adok magamnak 2 nap pihit mert kezdem újra érzeni a réglőr ismert lábszárt fájdalmat.
Most kisebb táv sikerült mint a múltkor, túl sokat sajnáltam a fájós lábam és azzal voltam elfoglalva, így csillagot sem adott a nyavajás app. :P
1,97km gyaloglás 11:19 min/km, 1,18km futás 7:22 min/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:00 | 3.15 | 09:50 | 6.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
