Steve lánya 1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:04Távolság
5.04 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
13. hét, 4. edzés
Regeneráló kocogás otthonról Anyáékhoz a Margit-szigeten keresztül. Az elején a térdem tiltakozott, de szépen lassan az is bemelegedett. Az izmaimnak meglepő módon semmi bajuk nem volt. A futást egészen könnyednek éreztem. Ebben sokat segíthetett a kellemes futóidő. A végén még arra is maradt energiám, hogy felfussak a negyedikre. ;)
Tudom, hogy ez kevesebb a tervezett egy óránál, de a hangsúly úgyis a gyorsító és a hosszú edzéseken van. Azt pedig teljesítettem a héten. Szóval újabb sikeres hetet tudhatok magam mögött. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:04 | 5.04 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 172 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
