dorik 3.6 km Úszás 2014-08-17-n 08:30-kor

dorik Úszás

2014.08.17 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.6 km

Tempó

19:27 p/km (3.09 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

200 bemelegites,

400 teki,

400 boja,

200 teki,

400 boja,

2*400 fel TEA,

4*100 lab

uszonnyal:

-2*200 hat lab,

-4*50 pille-mas,

-200 laza gyors.

Jo kis edzes volt. Hianyzik az uszas. Heti 1 hetkoznap megprobalok kesobb bemenni, meg ezt a vasarnapot visszarakni a programba, ha mar ennyire szar ido van. Az a 10 perc minusz benne van meg az uszasomban, kerdes egyedul ezt mennyire lehet kijavitani. Meg az alap edzettsegemnek se mindegy, regeneracional sem.

Tovabbra is kicsit celtalanul, de szept 6tol minden edzesnek orulni fogok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.6	19:27	3.09	0	140	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Arena piros dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.