dorik 9.2 km Futás 2014-08-16-n 12:00-kor

dorik futás

2014.08.16 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:50

Távolság

9.2 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

5*500at mentem benne, 4:45-4:50 közt volt mind az 5. Mondjuk hátszélben mentem, úgy alakítottam, hogy a bemelegítés meg a levezetés ment szembeszélben. Közte 500m pihi, tényleg lassan, 6:30 körül.

Most volt az első igazán jóleső edzésem IM óta. 3 hét...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:50	9.2	05:51	10.25	0	0	184	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Compressport R2 (ice blue)

Nike high compression top zöld

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.