Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:54Távolság
16.19 km Szint: 20 mTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Dórival 3x3km. Persze az elsőt megint elszámoltam, persze megint nagyon fáradt voltam és keveset aludtam és persze megint vacakolt a pulzusmérőm, ezért nem is írtam adatokat. Legalább 10-15mp-el gyorsabb ezrek lettek volna reálisak és elvárhatóak, de ezt most nem sikerült kipréselnem magamból. Az elején zavart, hogy az utóbbi napokban fájt a derekam és a lábam, aztán erre rátett egy lapáttal az alacsony pulzus egészen addig, amíg megfigyeltem, hogy 20mp-es gyorsulás mellett is ugyanazt a pulzust látom az órámon. Dórinak viszont jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:43 | 2.77 | 05:40 | 10.57 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:41 | 2.4 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1.08 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:23 | 3.03 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 0.87 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:53 | 3 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:17 | 3.04 | 05:41 | 10.55 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 3604 napja
Azért a harmadik lett a legjobb !! Ez azért jelent valamit !!! Hajrá Boszika !!!