Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:24Távolság
19.46 km Szint: 690 mTempó
06:39 p/km (9.02 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
100
Maximum
165
Edzésleírás
FGY-HHH 3x.
Óvatosan mentem, de nem is kívántam a nagyobb teperést, igaz, a pulzusom engedett volna még egy keveset. A lábaim elég merevek voltak, az utóbbi 2 hétben kissé rosszalkodik a derekam és a lábaim is befeszültek, ezért lefelé inkább a kéken mentem, a változatos lépések segíthetnek. De persze gyök kettővel, nehogy megbotoljak egy kőben is. nem ez volt életem futása, de azért egy újabb pipa.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:13 | 3.88 | 07:32 | 7.97 | 165 | 100 | 0 | 137 | |
| 00:16:00 | 2.42 | 06:37 | 9.08 | 175 | 0 | 165 | 159 | |
| 00:14:32 | 2.46 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 157 | 130 | |
| 00:15:56 | 2.43 | 06:33 | 9.15 | 175 | 0 | 163 | 158 | |
| 00:14:50 | 2.45 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 161 | 132 | |
| 00:16:13 | 2.42 | 06:42 | 8.95 | 175 | 0 | 163 | 158 | |
| 00:22:40 | 3.4 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 160 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
