Edzésleírás
14.6 km volt betervezve,de csak 7 km-ig bírtam futni.Nem bírtam energiával.Azt meg nem akartam,hogy 160 fölé menjen a pulzusom 7 perces kilométerek mellett.
Tegnap de 9-től,nem szándékosan nem ettem semmit csak ittam,ma este 6-ig.Ezért se ment a futás többek között.A tervezett herceghalmi magánút körforgalmánál lett volna a fordító,de odáig sem bírtam,pedig már csak 300 m lett violna addig.
A futás után haza gyalogoltam,kicsit más útvonalon a gumiút tetejétől.
A magánút bejárathoz épp egy futó érkezett,Páty felől amikor 1 kilire voltam tőle,majd pár méter gyaloglás után vissza indult futva Páty felé.
A gumiúton az árokban találtam egy nagy borz tetemet,azt nem tudom,hogy hogy került a borz a Zsámbéki -medencébe.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:45 | 7 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 152 | 140 |
A borz sem bírta :)
Hááát ez hátbooorzongató!!! Egs! :-)
Csak kitartóan, jó lesz, egyszer.:)
Vasárnap bringázás közben Zsámbék előtt én is láttam egy borz tetemet az út szélén. Rossz idők járnak mostanában a borzokra.
alouette 3706 napja
És akkor elsütöm a tavalyi poénodat , BORZalom, hogy okos futó nagyfiú létedre nem tudod, hogy pihenni is kell, főleg ha ennyit kihagyott a futó ember mint Te! De örülök, hogy a lelkesedés kivitt, és örülök ennek a 7 kilinek, helyetted is :)...a hazasétát meg tessék beírni túrának, csak hogy teljen a naplód és mi örüljünk....egs!