Edzésleírás
Otthoni mell/tric - has/törzs edzés
Mell/tric
- normál fekvő 15/14/13/12
- emelt lábas fekvő 15/14/13/8
- széles fekvő 15/14/13/10
- széken tric 15/14/13/15
- oldalemelés 15/14/13/12
Has/4örzs rutin
+ 1 új gyk. felülés lábemeléssel, lábfejérintéssel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |