dorik futás

2014.09.14 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:50

Távolság

21.1 km Szint: 158 m

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag
175
Minimum
0
Maximum
198

Edzésleírás

Budapest Félmaraton.

 Ez volt az a nap, ami ha nem MOn lett volna, akkor nem indulok el a versenyen. Durva gorcsre ebredtem es nem sokkal lett jobb a rajtig. 3 gyogyszer volt bennem, de igy vegkepp nem lehet terhelni, szal mentem egy biztonsagi kocogast. A pulzust csak most neztem, kozben abszolut nem, nem gondoltam hogy ilyen magas.

Keves volt az 5 ora alvas (ejfelre erte BPre) egy 6 napos het vegen.

Mas lett volna ha PBert szallok harcba. Igy annak orultem, hogy beertem a celba, mert ebben sem voltam biztos kozben.

2010 ota sztem egyertelmuen fejlodott ez a verseny, egy elmeny volt. Sokat tudnek irni :))


Aztan Teso felvett a celban, elmentunk hozza zuhizni, aztan berantottsajtoztunk az Arkadban, meg shoppingoltunk is kicsit. En tobbet :) uh 5re csak hazam, elegge elfaradtam ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 21.1 04:59 12.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle képe

zolle 3564 napja

Úgy tűnik, most a második "szakaszt" jobban élvezted. :-))))))))))) 

Jó pihenést! :-)

nyaff képe

nyaff 3565 napja

Dórikám, kicsit "hiányos" a betű és szókészlet :P annak tudom be, hogy fáradt vagy és siettél :)

Klassz, hogy itt voltál, remélem legközelebb találkzunk majd, ha jössz.

Jó pihizést, mert megérdemled  :)

Felszerelések

Nike high compression top pink
Egyéb Compressport R2 (orange)