Amatőr 12.21 km Futás 2014-08-08-n 19:30-kor

Amatőr futás

2014.08.08 Péntek, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:54

Távolság

12.21 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

3 km indulás, atlétikai pályán 3-szor 2 km tempófutás, közte 2-2 perc szünet, majd haza 3 km.

A tempófutás egész jó lett, pedig az első 3 km nagyon rossz volt.

A tempót szépen tartottam, illetve fokoztam: 5:07-5:01, 5:02-5:01, majd kicsit gyorsítva 4:50-4:46.
Azért persze kellett hozzá a köztük lévő 2 perces szünet.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.