Edzésleírás
Otthon
1x10 béka lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
1x15 térdemelés függeszkedésben
1x30 nyújtott lábemelés fekvésben30mp varjútartás
30mp fejenállás fal mellett
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 77.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |