Sövi erősport

2014.08.17 Vasárnap, 14:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 béka lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
1x15 térdemelés függeszkedésben
1x30 nyújtott lábemelés fekvésben

30mp varjútartás
30mp fejenállás fal mellett

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 77.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!