Edzésleírás
1000 m séta, 500 m normál futás-500m séta 8* ismételve, végén 1000 m séta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:29 | 10.19 | 11:02 | 5.44 | 0 | 0 | 189 | 149 |