kofa-gyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:12Távolság
6.8 kmTempó
03:34 p/km (16.86 km/h)Edzésleírás
10p bemelegítő futás, 10p gimn. 8X100 repülő. 6X1000m 2,5 perc pihenővel (3,34 3,35 3,33 3,36 3,35 3,33) 4,5p pihi 2X400 4,5p pihenővel (1,25 1,21) levezetés. Jól ment. Nem fáradtam el annyira, mint múlt héten. A 3. közben nagyon beállt a jobb vádlim, de nem akartam megtörni az edzést, és tovább nyomtam. Azért a 6. után megálltam, nehogy valami baj legyen. A két 400-at Zotyónak segítettem, mert ő lefutotta a 8X1000-et.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:12 | 6.8 | 03:34 | 16.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
salan 6298 napja