plezerm 2.4 km Úszás 2009-04-20-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2009.04.20 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés, 8x50 gyors technika és láb (sodrásos, csak láb, kivárásos, csak láb, vállérintéses, csak láb, oldalérintéses, csak láb, a technikák 7-es levegővel, a láb meg deszka nélkül), 16x100 gyors javuló időre 2 perces indulással (1:29-1:18), 200 hát levezetés. Próbáltam figyelni a magaskönyökre és a végigtolásra, hát el is fáradt a karom, de ez az edzés most jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5508 napja

az az 1:18 nagyon jó idő,főleg úgy hogy a sorozat végén volt :))))

Jankó 5509 napja

Nagyon szép edzés! Ma én is kipróbálom a csak lábtempó beszúrását. Egészségedre!

atom 5509 napja

Szuper!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.