Edzésleírás
Otthonról futás a BEAC-ra.
- melegítés: 1 és egy kicsi info kör
- 8 x 100m
- 4 x 2000m (2 perc pihenőkkel)
1. 8.17
2. 8.18
3. 8.14
4. 8.15- 8 x 100m
- hazafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:56 | 21.5 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |