galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:29Távolság
10.56 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Edzésleírás
EF edzes a 2.ker palyan. 5 kor bemelegites utan 10x400m kozte 1:15. Nagy csapat gyult ma ossze! Jo sokan voltunk, kozte gyorslabuak is. Akival nem lehetett tartani az iramot es Aronnal se a 4.-tol majd meg Robi is bedurvult igy kb az5.tol harmojuk utan kapaszkodtam 2-3mp-el. Jott meg Dr.Dani es Varro Gyuszi is, aki szinten 2x odatette magat. Nekem is jol ment, az elso meg 1:27,1:25 majd onnantol 1:20-1:19 es egy 1:17 ill 1:15 az utolso. Szuper edzes volt pedig feltettem a labam mert tegnap elol a bokam folott megfajdult es ma is ereztem. Ugy voltam vele meg sem futom de volt hajtoero. Holnap piheno, remelem kipihenem. Jok ezek az edzesek nagyon...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:29 | 10.56 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 3804 napja
Na az egyik résztávnál megmutattad ki a főnök :-)