hidemano0o futás

2014.08.04 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

18 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Edzésleírás

bem 5km, 6x 30mp lendületes 45 lazább 5km átv visszafelé 45mp tempó 30 lazább vissza levezetés

 

nehezek voltak a lábaim még minidg, de tempó kezd alakulgatni ha nagyon lassan is és kevésbé komfortos még...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 18 04:23 13.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!