Amatőr 10 km Futás 2006-09-11-n 20:45-kor

Amatőr futás

2006.09.11 Hétfő, 20:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:52

Távolság

10 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Direkt pulzusmérő nélkül ment, nehogy eltántorítson a viszonylag gyors tempótól... :) De valahogy nem az igazi: ha ez volt a kb. 5:30, és majd megszakadtam tulképp, akkor mit akarok a 4 órán belüli maratontól... :( Hisz ahhoz a frissítések, óhatatlan lassulás miatt kell az 5:45-ös átlagtempó, kb.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Amatőr 6693 napja

Steve, persze, igazad van, de ez a futás a kontrollálatlanságról szólt, picit "dafke" érzéssel ment. :)
Szóval nem tudatos edzéselem ez, nem ismétlem többször. Akkor találkozunk a maratonon?! :)

Steve 6693 napja

Szevasz Amatőr!

Ne csüggedj, de az én véleményem szerint az edzésen mindenképpen hasznos a pulzusmérő használata. Megelőzheted a segítségével a túl erős kezdést, ami — legalábbis nálam — olyan "megszakadtam a végére" érzésekhez vezet.
Nem gondolod, hogy célszerű volna inkább abban a pulzustartományban futnod közepesen hosszúkat, amiben hozod a szükséges tempót, de tartod a pulzust és nem döglesz ki a végére?!

Üdv: Steve

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.