Edzésleírás
1) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20
2) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15
3) Edzés: Híd szögben (5.3.) 3x16
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |