plezerm Úszás

2014.08.01 Péntek, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 gyors technika vari

1500 gyors (22:02)

400 gyors (5:56)

2x200 gyors (2:45, 2:40)

4x100 gyors (1:17, 1:16, 1:16, 1:11)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 3.5 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!