Mira túra

2009.04.18 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

15 km Szint: 150 m

Tempó

12:00 p/km (5.00 km/h)

Edzésleírás

Reggel elindultam sétálni Vikivel egy kicsit, de az Alkotmány utcán egy csapat épp futni készülő emberbe botlottunk, akik a Drog ellen futottak: Drogmentes Maraton néven. Bemelegítést és hangos kutyaugatást követően elindultunk, mert egy ilyen eseményt nem hagyhattam ki. A tempó 8 perces kilométer volt, úgyhogy, mivel ez nekem a gyaloglótempóm, sétáltam velük 6 km-rt. Aztán felsétáltunk a Gellérhegyre szintén önkéntes akció keretén belül, hegyet tisztítani. Nem volt a Citadellánál egy árva lélek sem. Viki vizsla nagyot hancurozott, én pedig sztárfotókat készítettem róla.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 15 12:00 5.00 150 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!