Edzésleírás
Reggel elindultam sétálni Vikivel egy kicsit, de az Alkotmány utcán egy csapat épp futni készülő emberbe botlottunk, akik a Drog ellen futottak: Drogmentes Maraton néven. Bemelegítést és hangos kutyaugatást követően elindultunk, mert egy ilyen eseményt nem hagyhattam ki. A tempó 8 perces kilométer volt, úgyhogy, mivel ez nekem a gyaloglótempóm, sétáltam velük 6 km-rt. Aztán felsétáltunk a Gellérhegyre szintén önkéntes akció keretén belül, hegyet tisztítani. Nem volt a Citadellánál egy árva lélek sem. Viki vizsla nagyot hancurozott, én pedig sztárfotókat készítettem róla.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 15 | 12:00 | 5.00 | 150 | 0 | 0 | 0 |