plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
Ma keresztbe úsztunk 25 m-eztünk. 200 fordított vegyes bemelegítés, 4x100 technika (egykaros pille, egykaros hát, mell egykar kétláb tempós, kivárásos gyors), a következő etap 4-szer volt (50 pille-hát, 50 mell-gyors, 100 vegyes, 50 gyors, 50 gyors, 100 gyors). Az 50 pille-hát 39 és 31 között, az 50 mell-gyor 34-43 között, a 100 vegyesek 1:27-1:21 között, az 50 gyorsak 37-34 között a 100 gyorsak 1:26-1:13 között, az 1:13-asnál az egyik fordulót nagyon elrontottam ott buktam pár másodpercet és a ritmusból is kiestem sajna. Nagyon jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
