Edzésleírás
11 perc bemelegítő futás
4x: 30 mp sprint-65 mp lassú futás
2x: 25 mp sprint-65 mp lassú futás
25 mp sprint
15 mp levezető futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 4 | 05:30 | 10.91 | 15 | 0 | 0 | 0 |