Sövi erősport

2014.07.30 Szerda, 21:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x10 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x15 teljes fekvőtámasz
1x15 fél fekvőtámasz

1x10 guggolás támasszal (bemelegítés)
2x10 guggolás zárt lábbal

köztük lazítás, utána nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 77.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!