Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 gyors technika vari
- 10x200 gyors 3:20-ra indulva (2:56-2:45)
- 100 levezetés utána szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |