posztizoli futás

2014.07.26 Szombat, 20:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:46:13

Távolság

28 km

Tempó

05:56 p/km (10.11 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád....2/3 maraton...igazából muszálynak indult. Az atom 100-at végig akarom csinálni..így menni kellett...négyen indultunk, Andi szurkolni, Béla, Attila, Zoli futni...a rajtszámfelvételig szerencsére sok kedves baráton, ismerősön kellett keresztülvergődni..:))  Aztán a futás...3 órán belül még nem sikerül nagyatád..most sem arra készültem..aztán tessék....az utosó kör fordítójánál volt 100 méter séta..elfáradtam, de jó volt na...:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:46:13 28 05:56 10.11 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

prókátor képe

prókátor 3603 napja

Szép volt Zoli!

faxau képe

faxau 3608 napja

Majd az atomon nem sétálgatsz.:)

csabipontkom képe

csabipontkom 3608 napja

Nagyon szépen toltad, nagy gratula!

Bobe képe

Bobe 3609 napja

Ezt szépen végigcsináltad, jó a tempód! Gratula! Egs! :)

Felszerelések

Asics Cumulus 12
Timex 5F001