Boszi72 futás

2014.07.26 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

11:04:43

Távolság

85.65 km Szint: 2920 m

Tempó

07:46 p/km (7.73 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Budapest Terepkupa.

Hasonló felfogásban vágtam neki, mint idén minden veryenynek, de nem éreztem nagy kedvet a kánikulai ultrához. A verseny híre miatt térképet és fejlámpát is vittem. A rajt csendes volt, egyszer csak elindultak az emberek. Én már az első emelkedő tetejét meggyalogoltam. A mezőny vége felé voltam, a pulzusom az egekben a lassú kocogás ellenére, a nap sütött. Később jöttek a felhők, dörgött is szépen, de esőt mi nem kaptunk, viszont nagyon fülledt és párás volt a levegő. Miután szétváltak a távok, egyedül mentem egy darabig, Anita leelőzött, Dóri mögöttem kicsivel, majd jó darabog Rolanddal és Anitával mentem. Csanya a ponton említette, hogy Speró már elkevert, ekkor mondtam Anitának, hogy mivel elég légüres térben haladtunk jó ideje, tartsunk össze, 4 szem többet lát. Talán ennek köszönhető, hogy kb 300m kitérőnk volt és útkereséssel is viszonylag kevés időt töltöttünk. Mint kiderült, atz útvonal nagy részét ismertem, ennek is köszönhető, hogy nem volt nagy gond, mert a jelölés nem volt túl gazdag (a célban megtudtuk, hogy az élmezőny vesztett sokat, mert sok szalagot átkötöztek, amit az arra futó versenyzők kötöttek vissza). Nekem jól ment a futás, nem volt semmi komoly gondom, behalásom, kényelmesen mentünk, csak a rengeteg dózerúzt mentális elviselése volt nagy kihívás. Anita 50 után gyorsan és jól láthatóan gyengült, lassult, vádli problémája volt, aztán teljesen behalt, azt hittem,  HHH-ról el sem indul, de nem volt szívem ott hagyni, ilyen esetekben hallgatok a szívemre. Igaz, sokkal hosszabban frissített, mint én és be kellett várni, nem éreztem helyesnek a verseny közepén ott hagyni. Végül csak az utolsó 3 km-en hagytam el, biztos környezetben.

Összességében újra egy jól sikerült futást sikerült összehozni, kényelmesen haladva, kb 15-20 perc biztos maradt benne, mivel megvártam Anitát. És ami még nekem lélektanilag lényeges lépés: 3 év után ez az első hosszú versenyem, amikor egyetlen tape sem volt rajtam. Végül Juci mögött második lettem, Anita mögöttem kb 4-5 perccel ért be.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
11:04:43 85.65 07:46 7.73 2920 0 0 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 3619 napja

Óriási szíved van, Boszika! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!