galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:52Távolság
14.4 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Edzésleírás
Zurich,jol kialudtam magam. Eloszor megint 2 kor a kozelben majd irany megkerulni a dombot. Eloszor egy kb 500m fel aztan le es ujra fel kb 1,2 km. Szep ido volt es rohanni se akartam. Mara javult is a labam az izomlazat illetoen. Visszafele lefele kicsit mar elengedtem. Jol esett, ma is 2x csavartam ki a polom kozbe... Ezzel a svajci edzesek vege, ma is volt 160m felfele. A heten osszesen vagy 1000m...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:52 | 14.4 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
