Edzésleírás
3km bem, 20x400m résztáv, 1min pihi, lev.
400m: 3:55-4:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:11 | 14.78 | 05:21 | 11.20 | 40 | 0 | 0 | 0 |