rrroka 16.5 km Futás 2014-07-21-n 09:00-kor

rrroka futás

2014.07.21 Hétfő, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:54

Távolság

16.5 km Szint: 600 m

Tempó

07:41 p/km (7.80 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

102

Maximum

177

Edzésleírás

Bükki botos kör, 147-es max pulzus jelzéssel. Nagyjából sikerült benne maradni az emelkedőkön is. Volt egy kimaxolt emelkedő, ott lett a 177, lejtőkön volt, hogy bement 135 alá lendületes tempónál.

5 perc alatt 49 a csökkenés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:54	16.5	07:41	7.80	600	102	177	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.