Edzésleírás
4x25 felülés őadon
4x20 fekvőtámasz
4x10 oldalemelés súlyzóval
4x10 előreemelés
4x10 döntve oldalemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |