galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:41Távolság
19.43 kmTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Edzésleírás
Msziget 3 kor+odavissza. Ennel melegebb sokkal mar ugyse lesz iden. Azert elszantan indultam neki, plane elotte kus setaval vemelegitettunk. Az elso masfel korben nem frissitettem de aztan korabban eldontottem h feljoronkent fogok. Inni nem ittam csak 2xarcmosas es a fejemre engedtem. Ebbol 4x. Nagyon jol esett mind utanna meg javult a tempo. Az ido brutto. Az elso frissitesnel talaljoztam a "Bacsival " aki nem is bacsi de mindig kazettasmagnoval fut. Elozekeny volt, maga ele engedett es meg a vizet is nyomta. Szivesseget nem akartam visszautasitani. Majd a kovetkezo parbeszed kezdodott: "Szar ez a kut, ki az aki kitalalta?! Inni kell minden korben! Tatan van egy nagyon jo verseny! Erre en:Koszonom, tudom! Jo fej volt. A futas is jol esett, jol kiizzadtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:41 | 19.43 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
RemAti 3779 napja
Panoráma futás: http://panoramafutas.hu/ Nem terepverseny.
Inni tényleg kell. Egs!
toncso 3780 napja
" Magnós " Gyula egy élő legenda..... Abban, viszont igaza van, hogy inni kell. Egészségedre !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 3779 napja
Te is tudod, mikor kell futni! :) Néztelek Zamárdiban, hátha látlak körözni a sétányon