Edzésleírás
Érdekes, hogy a Margitsziget napos, pesti oldalán a héten mindig könnyebben ment a futás. A nap hatása talán, hogy ezen az oldalon mindig van egy kis szellő is, akár ellenszél, míg a budai oldalon mintha állna a levegő. Ettől függetlenül a tempó még mindig jobb a nehézkesnek érzett oldalon.
Nyár van, és nem esik jól a futás. Egy félmaratonnyi távot összehozni most nagy feladatnak tűnik. Igaz, közben sok a munka és kevés az alvás, ami szintén nem tesz jót.
Mindezen nem sokat változtat, hogy ma ismét a már többször is nyugdíjazott 11-es Nike Structure cipőmben futottam. Ki is hozott egy Achilles-ín gyengeséget a jobb sarkamnál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:22 | 3.15 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:52:55 | 10.6 | 05:00 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:14 | 3.25 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |