szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:47Távolság
10 kmTempó
05:59 p/km (10.04 km/h)Edzésleírás
Tempófutás Balival az Ifjúsági Parkban Tiszaújvárosban. Volt 3 km bemelegítés, aztán 5 km tempó, aztán 2 km levezetés. Nagyon szarul ment, az órám is szarakodott. A tempós kilométerek: 5:35, 5:39, 5:43, 5:34, 5:30. Szerintem ennél gyorsabban futottam amúgy, mert a köröket rendre rövidebbnek mérte az óra. Jó kemény edzés volt ebben a fülledt melegben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:47 | 10 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3766 napja
Nagyon jo edzest futottatok, epp mint mi...Egs!